Ich nenne euch zuerst 7 Begriffe, merkt sie euch, ohne sie aufzuschreiben!
Brücke, Kirche, Wand, spazieren, Kanone, gelb, Schmetterling.
Der Tag des Vergessens wird jedes Jahr am 2. Juli gefeiert und ist der Vergesslichkeit gewidmet. Auch wenn wir überall von Kalendern umgeben sind, egal ob physisch oder digital, vergessen wir trotzdem mehr als wir denken. Neigt ihr auch dazu, wichtige Termine, Anlässe oder Aufgaben zu vergessen? Keine Sorge, es gibt einen Tag, an dem wir das feiern können – notiert ihn euch, damit ihr ihn beim nächsten Mal nicht vergesst!
Dieser ungewöhnliche Feiertag wurde von Gaye Anderson aus DeMotte, Indiana, ins Leben gerufen. Sie rief diesen Feiertag ins Leben, weil es in ihrem Leben eine Zeit gab, in der es ihr schwer fiel, sich an einfache Dinge zu erinnern. In ihrer engeren und weiteren Familie war sie dafür bekannt, dass sie jedes Jahr den Geburtstag ihrer eigenen Tochter vergaß. Und nicht nur das, sie vergaß auch oft ihren Hochzeitstag. Doch anstatt sich über ihre Vergesslichkeit zu ärgern, schuf sie diesen Tag, um sich zu entspannen und, nun ja, zu vergessen. Sie begann auch, den Geburtstag ihrer Tochter und ihren Hochzeitstag jedes Jahr am 2. Juli zu feiern. Die Ironie dabei ist, dass sie sich nicht daran erinnern kann, wann sie diesen Tag eingeführt hat!
Viele Menschen können sich nicht mehr an Geburtstage oder besondere Ereignisse erinnern, und manche haben eine Liste von Dingen, die sie schon seit Ewigkeiten tun wollten, aber sie vergessen es einfach immer wieder! Dafür gibt es mehrere Gründe: Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung, Krankheiten, Angstzustände usw. Eine der ungewöhnlichsten Ursachen für das Vergessen ist der Gang durch eine Tür. Einige Wissenschaftler glauben, dass das Gehirn die Welt als eine Reihe von Szenen oder Rahmen wahrnimmt, und dass das Durchschreiten einer Tür das Gehirn veranlassen kann, die Informationen aus dem vorherigen Raum als weitgehend unnötig zu betrachten.
Der Tag des Vergessens ermutigt die Menschen, Ereignisse und Gelegenheiten nachzuholen, die vielleicht vergessen wurden. Heute ist der Tag, an dem ihr der Vergesslichkeit ein Ende setzen und einen Aktionsplan erstellen könnt, der euch hilft, nicht zu vergessen.
Welcher Grad der Vergesslichkeit ist aber normal?
Experten und Studien sagen, dass leichte Vergesslichkeit im Alter normal ist und durch verschiedene äußere Faktoren verursacht werden kann. Wenn man manchmal einfache Dinge vergisst, bedeutet das nicht unbedingt, dass man an Alzheimer erkrankt ist.
Was sind die Ursachen für Vergesslichkeit?
Vergesslichkeit kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, z. B. durch Stress, Angst, mehrere Verpflichtungen gleichzeitig, Krankheit usw.
Wie kann ich dem Vergessen Einhalt gebieten?
Auch wenn Vergesslichkeit in gewissem Umfang gelegentlich auftritt, könnt ihr einige Maßnahmen ergreifen, um sie zu bekämpfen. Organisiert euch, setzt euch Erinnerungshilfen, macht euch Post-it-Zettel mit wichtigen Aufgaben und klebt sie in eurem Haus auf, wo ihr sie leicht sehen könnt. Schlaft und esst gut, und trainiert euren Geist regelmäßig. Besonders Vitamin B12 ist außerdem an der Funktion des Gehirns beteiligt. Es beeinflusst und erhält unsere Stimmung, kognitive Leistung oder das Gedächtnis*. Vitamin B12 gilt darum als eines der wichtigsten Vitamine fürs Gehirn.
Das Gedächtnis älterer Menschen arbeitet langsamer als das von Jüngeren. Deshalb verlieren betagtere Menschen in einer lebhaften Diskussion oder bei vielen neuen Informationen eher mal den Faden. Das Langzeitgedächtnis wird mit dem Alter hingegen kaum schwächer.
Wenn die Gedächtnislücken nach und nach zunehmen, können sie im Alltag stören und verunsichern. Dann ist es Zeit, nach Ursachen zu suchen und medizinische Hilfe zu beanspruchen.
Auch jüngere Menschen haben in herausfordernden Situationen oft mit Vergesslichkeit zu kämpfen. Die gute Nachricht: Bei solchen Ursachen kommt das Gedächtnis meist wieder in Schwung, sobald die Belastungen abnehmen. Also, entspannt euch. Erinnert ihr euch an die 7 Wörter, die ich euch am Anfang genannt habe? Schreibt es in die Kommentare!